ดังนั้นใยอาหารทนทานง่ายต่อการแบ่งย่อยและดูดซึมหรืออบหรือปรุงสุกในสีม่วงอ่อน

และความหมายที่จะกินสีม่วงอ่อนสามารถพบได้ในสารอาหารที่อุดมไปด้วยและการรับรู้ความสามารถและผลกระทบ

โรคผู้สูงอายุ